秋季来了该怎么养生:吃板栗有好处

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2018-03-26

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秋季来了该怎么养生:吃板栗有好处

  ”来自北京的“房车族”张迎春说。

  一是对相关法律修改完善,减少特殊群体就业的法律“风险”障碍,保障其劳动权利,促进其就业。二是修改《残疾人就业保障金征收使用管理办法》相关规定。

秋季该如何养生,估计不少人都想知道,秋季来了,天气变得凉爽,冬天也快到了,有些地方甚至就是秋季就很冷了。

小编告诉你在这样的天气下吃些板栗来养生好处很多,可以御寒防冷。

板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。 由于富含碳水化合物,能提供较多的热量,有利于机体抵御寒冷。 其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用。 板栗中丰富的核黄素有助于预防口腔溃疡。

我国民间用板栗补养、治病的方法有很多。 孙思邈就强调了“生吃”这一用法。 中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

建议中老年人每日早晚各吃生板栗三四枚。

把栗子放在口中细细嚼碎,至口感无渣成为浆液时,一点点咽下去,能使保健效果最大化。 熟食板栗能和胃健脾,缓解脾虚。

将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼,适用于饮食少、身体瘦弱的儿童,以增加食欲,调理肠胃。

用板栗和粳米熬粥,既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复,又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

若买糖炒栗子,一天吃7—10个即可,最好是在两餐间当零食。

否则生吃过多,难以消化,熟食过多,易阻滞肠胃,每天别超过10个。 栗子要挑外壳完整,颜色自然,不是特别油亮的。

发霉的陈栗子千万别吃,易引起食物中毒。 由于含糖量高,糖尿病患者最好对栗子“敬而远之”。

上火严重、发烧、食积停滞、脘腹胀满者也不宜多食。

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  从少量起逐渐增加,以免引起或加重腹痛、腹胀。

将实施可再生能源电力证书(简称“证书”)制度,证书作为记录计量可再生能源电力的生产、实际消纳和交易的载体,用于监测考核可再生能源电力配额指标完成情况。国务院能源主管部门负责对各省级行政区域可再生能源配额指标完成情况进行监督、评估和考核。责任编辑:李梁 投稿邮箱:  推动“三区三州”脱贫攻坚  国家能源局启动专项行动计划编制工作  中国电力报中电新闻网讯记者李欣智报道近日,国家能源局印发通知,正式启动西藏、新疆南疆、四省(四川、云南、甘肃、青海)藏区以及四川凉山、云南怒江、甘肃临夏(以下简称“三区三州”)农网改造升级攻坚3年行动计划(2018~2020年)的编制工作。